Herzlich Willkommen auf meinem Blog. Ich teile hier meine Gedanken, Trainingstipps und Alles was mir in meiner kleinen Polewelt so begegnet.
Don’t let the fear of falling keep you from flying – Teil 2
Ich hatte zwar schon einen Artikel über Angst, aber da das Thema mich momentan sehr beschäftigt, kommt hier...
Der perfekte Pole dance Trainingsplan
Als Trainerin fallen mir im Unterricht immer wieder dieselben Fehler auf, die zu Verletzungen führen können. Ob Haltung...
Monotasking – Effizienter und glücklicher leben
Du sitzt gerade am Pc oder Handy. Schau dir mal an, wie viele Tabs/Apps du nebenbei geöffnet hast....
Iron X – 5 goldene Regeln (oder Geheimtipps?!)
Der heftigste Badass-Pole-Shit, den es gibt. Für Poler, wie auch Non-poler gleichermaßen beeindruckend. Das Ziel für Jeden, der...
Was hat Pole Dance mit mir gemacht?
Ich werde oft gefragt, wie ich vor 6 Jahren darauf kam, mit Pole Dance anzufangen. Die viel interessantere...
Handgelenke – Freund oder Feind?
Das wohl häufigste Mimimi, dass ich in Kursen mitbekomme. Unterarm, Ellenbogen, Handgelenk – empfindliche Bereiche, die wir beim...
Ein gesunder Rücken kann auch entzücken
Seit Millionen von Jahren entwickelt sich der Mensch. Irgendwann war es endlich so weit. Er konnte aufrecht stehen....
Don’t let the fear of falling keep you from flying – Poledance und Angst
Die Angst zu fallen kennen wir beim Poledance wohl alle. Das kann wirklich echt nerven…man sieht wie alle Anderen schon...
7 Tipps für Poledance Motivation
Ihr kennt das. Die erste Schnupperstunde, man lernt einen Trick, vielleicht noch Einen…und es klappt! So schnelle Erfolgserlebnisse, es...
Die Welt aus einer neuen Perspektive – Tipps für den Invert.
Der Invert. Die Bitch. Grundlage für so viele Tricks und der erste große Meilenstein in jeder Pole-Karriere. Ihr habt Probleme? Ihr...
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