Du sitzt gerade am Pc oder Handy. Schau dir mal an, wie viele Tabs/Apps du nebenbei geöffnet hast....
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Iron X – 5 goldene Regeln (oder Geheimtipps?!)
Der heftigste Badass-Pole-Shit, den es gibt. Für Poler, wie auch Non-poler gleichermaßen beeindruckend. Das Ziel für Jeden, der...
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Was hat Pole Dance mit mir gemacht?
Ich werde oft gefragt, wie ich vor 6 Jahren darauf kam, mit Pole Dance anzufangen. Die viel interessantere...
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Handgelenke – Freund oder Feind?
Das wohl häufigste Mimimi, dass ich in Kursen mitbekomme. Unterarm, Ellenbogen, Handgelenk – empfindliche Bereiche, die wir beim...
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Die Grundlage des Trainings – Warum Warm-up (nicht nur beim Poledance) so wichtig ist
Ich gebe zu, ich, als ehemaliger Self-lerner habe das Aufwärmen gerne geschwänzt, ganz einfach aus dem Grund, dass ich gar...
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