Ich hatte zwar schon einen Artikel über Angst, aber da das Thema mich momentan sehr beschäftigt, kommt hier...
Der perfekte Pole dance Trainingsplan
Als Trainerin fallen mir im Unterricht immer wieder dieselben Fehler auf, die zu Verletzungen führen können. Ob Haltung...
Monotasking – Effizienter und glücklicher leben
Du sitzt gerade am Pc oder Handy. Schau dir mal an, wie viele Tabs/Apps du nebenbei geöffnet hast....
Iron X – 5 goldene Regeln (oder Geheimtipps?!)
Der heftigste Badass-Pole-Shit, den es gibt. Für Poler, wie auch Non-poler gleichermaßen beeindruckend. Das Ziel für Jeden, der...
Was hat Pole Dance mit mir gemacht?
Ich werde oft gefragt, wie ich vor 6 Jahren darauf kam, mit Pole Dance anzufangen. Die viel interessantere...
Handgelenke – Freund oder Feind?
Das wohl häufigste Mimimi, dass ich in Kursen mitbekomme. Unterarm, Ellenbogen, Handgelenk – empfindliche Bereiche, die wir beim...
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